Похудение на интервальном голодании оказалось мифом. Да и вообще польза такого типа питания под большим вопросом.
Кратенько: интервальное голодание — это когда несколько часов в день вы едите, а потом — от 8 до 20 (в среднем) — нет. Способ популярен среди желающих похудеть без подсчёта калорий.
Так вот если не есть сутками, худеть не получится — организм просто начнёт накапливать жиры со всего, что вы съедите в «окно» для питания, объяснил в программе «Миллион вопросов» нутрициолог Андрей Реутов .
К слову, интервальное голодание не раз исследовали. Особого вреда учёные не обнаружили, но и пользы — тоже: люди, которые полгода придерживались такого питания, не похудели. И даже сахара в крови меньше не стало.
