или как занятия вокалом помогают пожилым людям жить полной жизнью
С возрастом многие люди сталкиваются с чувством одиночества, снижением физической активности и ухудшением когнитивных функций. Но есть одно простое и доступное занятие, которое может стать настоящим эликсиром молодости и радости – это пение!
В песенных кружках «Соловьи» и «С песней по жизни» (которые работают в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста ТЦСОН) всегда царит особенно теплая и душевная атмосфера. Занятия, как обычно, начинаются с распевки. Звучат любимые народные песни: «Калинка», «Ой, мороз, мороз», «Подмосковные вечера» — эти песни знают и любят все. Особенно трогательными бывают моменты, когда участники исполняют произведения своей молодости.
После занятий пенсионеры всегда делятся новостями и впечатлениями. Очевидно, что для многих это не просто место, где можно попеть, а настоящий островок общения и поддержки.
̶ Занятия вокалом — это мощный инструмент, который оказывает комплексное положительное воздействие на здоровье и самочувствие пожилых людей, — рассказала заведующий отделением Наталья Шахметова. — Пение требует глубокого и контролируемого дыхания, тренирует легкие, улучшает их объем и эластичность. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями дыхательной системы. Во время пения задействуются мышцы живота, спины, лица и шеи. Это помогает поддерживать их тонус, улучшает осанку и координацию движений. Кстати, согласно исследованиям, регулярное пение может снижать уровень стресса и, как следствие, артериальное давление!
На таких занятиях каждый посетитель нашего отделения может раскрыть свой вокальный потенциал, научится правильно дышать, освоить техники, которые помогут петь легко и без напряжения. А еще уверенно держаться перед публикой и получать удовольствие от выступления.
