В Пироговском Университете рассказали о причинах тяги к сладкому. Они могут быть как физиологическими, так и психологическими, передает слова кандидата медицинских наук, доцента кафедры поликлинической терапии Ольги Сайно.
К физиологическим причинам относятся несбалансированное питание и недостаток сна, интенсивные умственные нагрузки, а к психологическим — «эмоциональное заедание» и ритуальная привычка.
«Причины тяги к сладкому можно разделить на физиологические и психологические. Известно, что углеводы — это основной источник энергии, которая необходима для физиологических процессов, происходящих в организме. Человеческий мозг — один из главных потребителей глюкозы, которая является одним из главных источником энергии для нейронов», — отметила медик.
К снижению уровня глюкозы в крови и появлению чувства голода приводят интенсивные умственные нагрузки. Мозг в этом случае подает сигналы о необходимости «подзарядки». Прием продуктов, богатых простыми углеводами, быстро повышает уровень глюкозы и временно облегчают ситуацию.
«К физиологическим причинам также относится несбалансированное питание. Длительные перерывы в приеме пищи, недостаток белков, жиров, медленных углеводов, также приводит к недостатку энергии и для ее быстрого восполнения организм просит быстрых углеводов. Дефицит таких микроэлементов, как хром, магний, цинк, железо, также может скрываться за тягой к сладкому. Недостаток витаминов группы В, которые принимают участие в углеводном обмене и регуляции уровня сахара в крови, также может приводить к тяге к сладкому», — пояснила врач.
Также на тягу к сладкому может влиять внутреннее состояние кишечника. Некоторые виды бактерий кишечника «любят» сахар и сигнализируют в мозг при его недостатке. Другими причинами могут быть дизбактериоз кишечника, глистная инвазия и недостаток сна.
Еще по теме: появится ли диабет, если есть много сладкого?
фото носит иллюстративный характер, из открытых интернет источников
