С возрастом многие люди стремятся поддерживать свою физическую активность. И теннис становится отличным выбором для пенсионеров. Этот вид спорта не только полезен для здоровья, но и приносит массу удовольствия и социальных контактов. Занятия теннисом помогают пенсионерам поддерживать и улучшать физическую форму. Теннис требует ловкости, координации и выносливости. Играя в теннис, пенсионеры развивают мышцы, улучшают сердечно-сосудистую систему и повышают гибкость. Даже на любительском уровне игра позволяет получить достаточную нагрузку, что особенно важно для поддержания здоровья с возрастом.
Занятия по теннису в нашем отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста проводятся недавно,— рассказывает заведующий отделением Наталья Шахметова. – Теннис настолько стал популярным видом активного отдыха, что зал, в котором проходят занятия практически не пустует. Ведь игра в теннис это не только про здоровый образ жизни и движение, теннис — это про концентрацию и быструю реакцию, поддержание умственной активности и предотвращение снижения когнитивных функций. Кроме того, соперничество и командные игры позволяют пенсионерам снять стресс и повысить настроение.
Посетители отделения отмечают, что здесь не менее важен и аспект общения. Общение с единомышленниками уменьшает риск одиночества, которое может быть актуально для пожилых людей, что благоприятно сказывается на эмоциональном здоровье.
А еще пару советов для тех, кто планирует начать заниматься теннисом: до начала тренировок проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что у вас нет противопоказаний. Не забывайте обязательно делать разминку перед играми и следить за своим самочувствием во время тренировок.
Теннис — это не просто спорт, это стиль жизни, который украсит вашу пенсионную жизнь, добавив в нее радость и активность. Так зачем ждать? Берите ракетку и приходите на занятия! Помните, что в любом возрасте есть место для новых начинаний и новых побед!
Записаться на занятия теннисом можно в отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста, которое располагается по адресу ул.Гагарина 6, а более подробную информацию вы можете получить, позвонив по телефону 26-24-22.
