Ученые из Университета Флориды выяснили, что даже незначительное повышение уровня загрязнения твердыми частицами и диоксидом азота связано с повышенным риском развития деменции и паркинсонической деменции.
Немодифицируемые (неизменяемые) факторы
— Возраст — риск деменции значительно возрастает после 65 лет.
— Генетическая предрасположенность — наличие близких родственников с деменцией, особенно специфических генов (например, APOE ε4).
— Пол — женщины болеют чаще, что связано с большей продолжительностью жизни и, возможно, гормональными особенностями.
— Синдром Дауна — у большинства людей с этим синдромом к среднему возрасту развивается болезнь Альцгеймера.
— Этническая принадлежность — у некоторых этнических групп риск выше из-за распространённости сосудистых факторов и социально-экономических условий[1][3].
Модифицируемые (изменяемые) факторы
— Сердечно-сосудистые заболевания — гипертония, диабет 2 типа, ожирение, высокий холестерин, мерцательная аритмия.
— Цереброваскулярные события — инсульты, транзиторные ишемические атаки, поражение мелких сосудов мозга.
— Образ жизни — гиподинамия, нерациональное питание, курение, злоупотребление алкоголем.
— Психическое здоровье — депрессия, хронический стресс.
— Социальная изоляция и одиночество.
— Низкий уровень образования и когнитивная пассивность.
— Нарушения слуха и зрения (особенно некорригированные).
— Черепно-мозговые травмы.
— Нарушения сна (например, апноэ).
— Хроническое системное воспаление.
— Загрязнение воздуха и другие экологические факторы.
Профилактика
Профилактика деменции заключается в управлении модифицируемыми факторами: контроль давления, сахара и холестерина, поддержание здорового веса, физическая и умственная активность, сбалансированное питание, отказ от вредных привычек, лечение депрессии, коррекция слуха и зрения, профилактика травм и регулярные медицинские осмотры.
Деменция – не приговор. Значительная часть риска связана с образом жизни и управляемыми состояниями здоровья. Инвестиции в здоровье сердца, регулярную физическую и умственную активность, сбалансированное питание и социальные связи – это мощные инструменты для снижения вероятности развития деменции.
#здоровье #возраст #профилактика деменции
